بایگانی ماهانه: فروردین ۱۳۹۷

راهنمای خرید دستکش بوکس

انتخاب درست دستکش بوکس امنیت و راحتی بیشتری به همراه دارد. انواع مختلف دستکش بوکس در وزن و سبک های مختلف موجود است. همچنین قیمت ها و برندهای مختلفی نیز در دسترس است. حالا با وجود این همه تنوع کدامیک را انتخاب کنیم؟ در اینجا برای خرید بهترین دستکش بوکس، شما را راهنمایی می کنیم. هر شخصی روش خود را …

راهنمای خرید کیس بوکس

بوکس یکی از محبوب ترین ورزش ها است. به بوکس به عنوان یک ورزش رزمی، به طور فزاینده ای به عنوان راهی برای حفظ تناسب اندام نگاه می شود. بسیاری از مردم تمایل به خرید کیسه بوکس برای خانه را دارند. یک کیسه بوکس انتخاب عالی برای باشگاه های خانگی است و می تواند در مقایسه با تردمیل ها، دوچرخه های ثابت و دستگاه …

راهنمای مختصر شروع بدنسازی

شروع بدنسازی می تواند شما را در سال های آینده خوش هیکل، سلامت و شاداب کند یا اینکه با تمرینات اشتباه و رعایت نکردن نکات مهم باعث شود شما سالیان سال انواع کمر درد، تقارن نبودن بدن و در نتیجه روحیه شکست خورده داشته باشید، برای اینکه شروع بدنسازی شما اصولی باشد مقاله راهنمای کامل برای شروع بدنسازی را …

قوانین فوتبال دستی

قبل از شروع بازی حتما بخوانید احتمالا بعد از این‌که این قواعد را بخوانید و با خطاهای این بازی آشنا شوید، تصمیم می‌گیرید که قانونی بازی نکنید! جزوه‌هایی چند ده صفحه‌ای درباره قوانین ریز و درشت این بازی نوشته شده است که برای شرکت در مسابقات جهانی باید حتما و حتما رعایت شود، اما در …

قوانین و مقرارت گل کوچک

قانون یک : مشخصات زمین بازی ، اندازه و ابعاد آن محدوده زمین بازی می بایست ازشن وعاری ازصدف یا سنگ وبارعایت سلامت جسمانی بازیکنان تهیه وآماده می شود. اندازه زمین وابعاد آن : زمین بازی می بایست به صورت مستطیل وبااندازه وابعاد ۱۰*۲۰ مترطراحی شده باشد. طول = ۲۰ متر                     عرض = ۱۰ متر ۴ متر …

قوانین برگذاری مسابقه هفت سنگ

بازی هفت سنگ از ایام دور در ایران، یک سرگرمی برای کودکان، جوانان و حتی بزرگسالان بوده است. مجله پزشکی دکتر سلام، آموزش بازی هفت سنگ و قوانین و مقررات هفت سنگ را با هدف یادآوری این ورزش مهیج، تهیه کرده است. امیدواریم دوباره اینگونه بازی ها که جز بازی های پرورشی است طرفداران بیشتری …

قوانین و ضوابط برگذاری مسابقات طناب کشی

طناب کشی ورزشی است تیمی که بین دو گروه ۸  نفره برگزار می‌گردد. مسابقات این رشته مفرح ورزشی در داخل سالن، روی پیست و خارج از سالن روی چمن و ساحل  دریاها روی ماسه برگزار می‌شود در جشنواره‌ها و همایش‌های تفریحی نیز می‌توان این رشته ورزشی را بدون توجه به قانون و ضوابط مسابقات انجام داد. ·  …

TRX چیست؟

TRX یا Total Body Resistance Exercise عبارت است از یک بند چتر بازی و دو دسته که هیچ گونه کشی در آن بکار نرفته و بسیار محکم و مقاوم می باشد و فرد با آویزان شدن از آن و با وزن بدن خود, می تواند هرگونه حرکات و تمرینات کامل آمادگی جسمانی را بدون خطر …