قوانین والیبال نشسته: راهنمای جامع برای ورزشکاران و مربیان

والیبال نشسته یکی از محبوبترین ورزشهای پارالمپیک است که برای افراد با محدودیتهای حرکتی طراحی شده است. این ورزش ترکیبی از سرعت، دقت و کار تیمی است و قوانین خاصی دارد که آن را از والیبال معمولی متمایز میکند. در این مقاله، به بررسی قوانین والیبال نشسته، تاریخچه، نحوه بازی و تفاوتهای آن با والیبال ایستاده میپردازیم. همچنین، ۱۰ کلمه کلیدی مرتبط با این ورزش را در متن گنجاندهایم تا بهینهسازی موتورهای جستجو (SEO) به بهترین شکل انجام شود.

تاریخچه والیبال نشسته

والیبال نشسته در سال ۱۹۵۶ در هلند پایهگذاری شد و به سرعت به یکی از ورزشهای مورد علاقه افراد با معلولیت تبدیل شد. این ورزش اولین بار در سال ۱۹۸۰ در بازیهای پارالمپیک سیدنی معرفی شد و از آن زمان به بعد، هر چهار سال یکبار در این مسابقات برگزار میشود.

تفاوت والیبال نشسته با والیبال معمولی

یکی از اصلیترین تفاوتهای والیبال نشسته با والیبال ایستاده، اندازه زمین و ارتفاع تور است. در والیبال نشسته، زمین کوچکتر است (۱۰ متر در ۶ متر) و ارتفاع تور برای مردان ۱.۱۵ متر و برای زنان ۱.۰۵ متر است. همچنین، بازیکنان باید در تمام طول بازی روی زمین بنشینند و تنها اجازه دارند برای ضربه زدن، لحظهای بلند شوند.

قوانین اصلی والیبال نشسته

برای آشنایی کامل با این ورزش، باید قوانین والیبال نشسته را به دقت مطالعه کنید. در ادامه، مهمترین قوانین این ورزش را بررسی میکنیم:

۱. تعداد بازیکنان و ترکیب تیم

• هر تیم شامل ۶ بازیکن اصلی و حداکثر ۶ بازیکن ذخیره است.

• حداقل یک بازیکن باید در کلاس معلولیت “مینیمال دیسایبلیتی” (کمترین میزان معلولیت) باشد.

۲. ابعاد زمین والیبال نشسته و تجهیزات

• زمین والیبال نشسته ۱۰ متر طول و ۶ متر عرض دارد.

• تور برای مردان ۱.۱۵ متر و برای زنان ۱.۰۵ متر ارتفاع دارد.

• توپ مورد استفاده، همان توپ والیبال استاندارد است.

• میز پینگ پنگ آپارتمانی تاشو (طرح چمدانی) اختصاصی

  برای مشاهده و خرید اینجا کلیک کنید

۳. نحوه امتیازدهی

• هر ست تا ۲۵ امتیاز ادامه دارد (با حداقل اختلاف ۲ امتیاز).

• اگر بازی به ست پنجم برسد، این ست تا ۱۵ امتیاز بازی میشود.

۴. قوانین حرکتی و چرخش بازیکنان

• بازیکنان باید در تمام طول بازی روی زمین بنشینند.

• هنگام ضربه زدن به توپ، باسن آنها باید در تماس با زمین باشد.

• چرخش بازیکنان به صورت ساعتگرد انجام میشود.

۵. قوانین سرویس در والیبال نشسته

• سرویس باید از پشت خط انتهایی زمین زده شود.

• سرویسزن نباید هنگام زدن سرویس، باسن خود را از زمین بلند کند.

۶. قوانین دفاع و حمله

• هر تیم حداکثر سه ضربه برای بازگرداندن توپ به زمین حریف دارد.

• بلوک کردن سرویس حریف ممنوع است.

۷. خطاهای رایج در والیبال نشسته

• بلند شدن کامل از روی زمین هنگام ضربه زدن.

• تماس توپ با آنتن یا خارج از زمین.

• بیش از سه ضربه به توپ توسط یک تیم.

نحوه داوری در والیبال نشسته

داوری در والیبال نشسته توسط دو داور اصلی (داور اول و دوم) و چند کمک داور انجام میشود. داوران مسئول بررسی خطاها، امتیازدهی و اعلام نتایج هستند. برخی از وظایف داوران شامل:

• بررسی صحت سرویس.

• کنترل چرخش بازیکنان.

• اعلام خطاهای حرکتی و تماسی.

مزایای ورزش والیبال نشسته

این ورزش نه تنها برای افراد دارای معلولیت، بلکه برای همه افراد مفید است. برخی از مزایای والیبال نشسته عبارتند از:

• تقویت عضلات بالاتنه و بهبود تعادل.

• افزایش هماهنگی بین اعضای تیم.

• بهبود روحیه ورزشکاری و رقابت سالم.

مسابقات معتبر والیبال نشسته

• بازیهای پارالمپیک: مهمترین رویداد جهانی برای این ورزش.

• قهرمانی جهان: هر چهار سال یکبار برگزار میشود.

• لیگهای ملی: در بسیاری از کشورها مانند ایران، هلند و برزیل برگزار میشود.

جمعبندی

والیبال نشسته یک ورزش پویا و جذاب است که به افراد دارای معلولیت این فرصت را میدهد تا در سطح حرفهای رقابت کنند. آشنایی با قوانین والیبال نشسته برای تمامی بازیکنان، مربیان و تماشاگران ضروری است. این ورزش با ترکیبی از سرعت، دقت و کار تیمی، یکی از مهیجترین رشتههای پارالمپیک محسوب میشود.

اگر شما هم علاقهمند به یادگیری این ورزش هستید، میتوانید با مطالعه دقیق قوانین والیبال نشسته و تمرین مستمر، به یک بازیکن حرفهای تبدیل شوید.

امیدواریم این مقاله جامع، اطلاعات مورد نیاز شما را درباره والیبال نشسته و قوانین والیبال نشسته ارائه کرده باشد. برای دریافت اطلاعات بیشتر، میتوانید به سایتهای رسمی فدراسیونهای ورزشی مراجعه کنید.