توان سنتر 
والیبال یکی از ورزش‌های گروهی محبوب است که بر اساس مجموعه‌ای از قوانین انجام می‌شود. در اینجا به برخی از قوانین و اصول اساسی والیبال اشاره می‌شود:
1. تعداد بازیکنان
- هر تیم متشکل از 6 بازیکن است که باید در زمین مشخصی بازی کنند.
- تیم‌ها می‌توانند تعویض بازیکنان داشته باشند (معمولاً 6 تعویض در هر ست).
2. زمین بازی
- زمین والیبال به ابعاد 18 متر طول و 9 متر عرض تقسیم می‌شود.
- هر طرف زمین دارای ناحیه سرویس به عرض 3 متر است.
3. تور
- ارتفاع تور برای مردان معمولاً 2.43 متر و برای زنان 2.24 متر است.
- مرکز تور در امتداد خط وسط زمین قرار دارد.
4. امتیازدهی
- بازی به صورت ست‌های 25 امتیازی برگزار می‌شود (در مسابقات رسمی، حداقل باید با دو امتیاز اختلاف برنده شد).
- در ست پنجم (در صورت تساوی 2-2) بازی تا 15 امتیاز ادامه می‌یابد و باید با دو امتیاز اختلاف پایان یابد.
5. سرویس
- بازی با سرویس آغاز می‌شود. سرویس باید از پشت خط سرویس انجام شود.
- بازیکن می‌تواند از سرویس هدفمند یا سرویس بلند استفاده کند.
6. پاس‌بازی و حمله
- تیم‌ها باید توپ را حداکثر 3 بار قبل از ارسال به طرف مقابل لمس کنند.
- بازیکنان می‌توانند با زدن توپ، پاس، و یا حمله، تلاش کنند توپ را به زمین حریف بیندازند.
7. خطاها
- خطاهایی مانند لمس تور، عبور از خط میانه، یا در آوردن توپ به طور غیرقانونی باعث امتیاز برای تیم حریف می‌شود.
- اگر توپ بیرون از زمین بازی بیفتد یا به زمین رقیب نرسد، امتیاز به تیم حریف می‌رسد.
8. نتیجه‌گیری
- برنده بازی تیمی است که 3 ست از 5 ست را پیروز شود.
نکات اضافی
- والیبال فضای اجتماعی و تیمی را تقویت می‌کند و نیاز به همکاری مداوم بین بازیکنان دارد.
- توجه به نکات فنی و قوانین بازی بسیار مهم است و بر اساس تجارب مختلف می‌توان به مهارت‌های بهتری دست یافت.