پارالل خلبانی دیواری

Status: in Stock
399 view
قیمت اصلی 2,500,000 تومان بود.قیمت فعلی 2,250,000 تومان است.

Overview
پارالل خلبانی دیواری

زیر شکم خلبانی پا صاف

زیر شکم خلبانی یکی از حرکات چند مفصلی است که بیشتر  ورزشکارانی قادر به اجرای آن هستند که عضلات میانی قوی‌ای داشته باشند، پس با حرکتی حرفه‌ایی روبرو هستیم. این تمرین در بین تمام تمرینات شکم جزو تمرینات بسیار سخت و پرفشار می‌باشد.

این حرکت تنش بسیار خوبی را در عضلات راست شکمی علی الخصوص در قسمت تحتانی شکم یعنی زیر شکم ایجاد میکند. عضلات دیگری هم به صورت ثانویه درگیر هستند از جمله مورب خارجی و مورب داخلی.

نحوه اجرای حرکت

زیر شکم خلبانی پا صاف

  1. ابتدا رویجاپایی تعبیه شده پارالل قرار بگیرید و پشت خود را به بالش تکیه دهید. ساعدها را روی جای تعبیه شده قرار دهید و دستگیره‌ها را بگیرید.
  2. در نقطه شروع حرکت پاها که به صورت صاف آویزان هستند بدون خم کردن زانوها از لگن خود پاها را صاف و در کنار هم بالا بیاورید حدوداً زاویه لگن ۹۰ درجه شود و انقباض عضلات شکم حس شود. این بخش فاز مثبت حرکت بوده و در این فاز عمل بازدم را انجام دهید.
  3. اکنون با ریتم کنترل شده به حالت اولیه بازگردید. این بخش فاز منفی حرکت بوده و در این فاز عمل دم را انجام دهید.
  4. حرکت را به تعداد مشخص شده در برنامه تان اجرا کنید.
انجام این تمرین برای ورزشکاران مبتدی و تازه‌کار ممنوع بوده و اختمال آسیب بالایی دارد.
عکس عضلات درگیر در حرکت زیر شکم خلبانی پا صاف
منبع : سایت فیت شیم

توضیحات تکمیلی

ابعاد :

طبق عکس و سفارش

ویژگی:

قابل مونتاژ- امکان انجام دو حرکت پارالل و خلبانی همزمان – پد زیرآرنجی و پشتی قابل مونتاژ و متحرک – نیاز به فضای کم – پد زیر ارنجی دوخت کامل و دو رنگ – امکان نصب در اپارتمان ها و ضعیف ترین دیوار ها .

نصب دستگاه :

امکان نصب روی انواع دیوار ها حتی دیوار های ضعیف – نصب با رول بولد-

قابلیت ویژه :

اگر ضخامت و تحمل دیوار و پایه ی شما کم هستش میتوانید با سفارشی سازی این دستگاه برای سوراخ کاری های بیشتر جهت اتصال بیشتر به دیوار این مشکل را رفع کنید .

سفارشی سازی:

تجهیزات ورزشی توان امکان سفارش و ساخت مدل و طرح سفارشی در رنگ سفارشی شما را فراهم کرده است. با مسئول سفارشات ( کریمی ۰۹۳۶۴۶۶۲۸۴۲ ) تماس بگیرید و دستگاه ویژه خودتان را سفارش دهید

ارسال محصول :

ارسال به سراسر کشور رایگان

rate users to پارالل خلبانی دیواری: 0of the total 0comment
Give your comment about this product
To post a comment, you must first log in to your account. If you have already bought this product from this store, your opinion will be registered as the owner of the product.

No comments found!

Be the first to comment on the پارالل خلبانی دیواری