توان سنتر 
چند راهكار رواني و اخلاقي در بدنسازي 
1هرگز بدن خود را با ديگران مقايسه نكنید
2برنامه تمريني خود را با تلاش و اعتماد انجام دهيد
3 اگر در مقام مربي هستيد كارشناسي شده و دقيق برنامه تنظيم كنيد
4 با پيشرفت سريع تر بقيه نسبت به خودتان نااميد و حساس نشويد
جالب است بدانید
شرايط آناتوميك و ژنتيك هر فردي با ديگري فرق مي كند
شما از پشت پرده تغذيه، مكمل هاي مصرفي و داروهاي نفر مقابل مطلع نيستيد
هرگز هرگز با مسير دادن اشتباه مانع پيشرفت كسي نشويم
در آخر با انرژي مثبت و هدف گذاري طولاني مدت و پرتلاش تمرین کنید
