بررسی اجمالیمیز GHD
میز GHD کراس فیت یکی از موثرترین میزهای ورزشی به خصوص برای عضلات شکم و فیله کمر است. میز GHD از سری طبق تحقیقات انجام شده فدراسیون ورزش های فانکشنال آمریکا بهترین دستگاه برای تقویت عضلات شکم و فیله کمر و سپس عضلات ران و همسترینگ به جهت بالاترین زاویه و دوران در هنگام شکم زدن و به کارگیری ریز ترین عضلات نیز هست ، به همین دلیل است که کراسفیت کاران زیباترین تفکیک را در ناحیه عضلات شکم دارند.
میز GHD کراس فیت از پروفیل هایی با مقاع مختلف ساخته شده ، که قابلیت کاری دستگاه را افزایش داده است.
یکی از مزیت‌های این میز به کار انداختن تمام عضلات حین انجام حرکت‌های ورزشی است. همچنین می‌توانید ارتفاع و دیگر ابعاد لازم را متناسب با قد خود تغییر دهید. میز GHD کراس فیت یکی از تخصصی‌ترین ابزارهای ورزش کراس فیت برای پرورش عضلات شکم، کمر، فیله کمر، ران و همسترینگ است. با ورزش کراس فیت و استفاده از ابزارهای آن شما می‌توانید زودتر به نتیجه برسید.
