پارالل خلبانی دیواری

وضعیت: درحال فروش
27 بازدید
ارسال به تهران در 5 روز کاری 7 روزه کاری ارسال به شهرستانها
قیمت اصلی 2,500,000 تومان بود.قیمت فعلی 2,250,000 تومان است.

بررسی اجمالی
پارالل خلبانی دیواری

زیر شکم خلبانی پا صاف

زیر شکم خلبانی یکی از حرکات چند مفصلی است که بیشتر  ورزشکارانی قادر به اجرای آن هستند که عضلات میانی قوی‌ای داشته باشند، پس با حرکتی حرفه‌ایی روبرو هستیم. این تمرین در بین تمام تمرینات شکم جزو تمرینات بسیار سخت و پرفشار می‌باشد.

این حرکت تنش بسیار خوبی را در عضلات راست شکمی علی الخصوص در قسمت تحتانی شکم یعنی زیر شکم ایجاد میکند. عضلات دیگری هم به صورت ثانویه درگیر هستند از جمله مورب خارجی و مورب داخلی.

نحوه اجرای حرکت

زیر شکم خلبانی پا صاف

  1. ابتدا رویجاپایی تعبیه شده پارالل قرار بگیرید و پشت خود را به بالش تکیه دهید. ساعدها را روی جای تعبیه شده قرار دهید و دستگیره‌ها را بگیرید.
  2. در نقطه شروع حرکت پاها که به صورت صاف آویزان هستند بدون خم کردن زانوها از لگن خود پاها را صاف و در کنار هم بالا بیاورید حدوداً زاویه لگن ۹۰ درجه شود و انقباض عضلات شکم حس شود. این بخش فاز مثبت حرکت بوده و در این فاز عمل بازدم را انجام دهید.
  3. اکنون با ریتم کنترل شده به حالت اولیه بازگردید. این بخش فاز منفی حرکت بوده و در این فاز عمل دم را انجام دهید.
  4. حرکت را به تعداد مشخص شده در برنامه تان اجرا کنید.
انجام این تمرین برای ورزشکاران مبتدی و تازه‌کار ممنوع بوده و اختمال آسیب بالایی دارد.
عکس عضلات درگیر در حرکت زیر شکم خلبانی پا صاف
منبع : سایت فیت شیم

توضیحات تکمیلی

ابعاد :

طبق عکس و سفارش

ویژگی:

قابل مونتاژ- امکان انجام دو حرکت پارالل و خلبانی همزمان – پد زیرآرنجی و پشتی قابل مونتاژ و متحرک – نیاز به فضای کم – پد زیر ارنجی دوخت کامل و دو رنگ – امکان نصب در اپارتمان ها و ضعیف ترین دیوار ها .

نصب دستگاه :

امکان نصب روی انواع دیوار ها حتی دیوار های ضعیف – نصب با رول بولد-

قابلیت ویژه :

اگر ضخامت و تحمل دیوار و پایه ی شما کم هستش میتوانید با سفارشی سازی این دستگاه برای سوراخ کاری های بیشتر جهت اتصال بیشتر به دیوار این مشکل را رفع کنید .

سفارشی سازی:

تجهیزات ورزشی توان امکان سفارش و ساخت مدل و طرح سفارشی در رنگ سفارشی شما را فراهم کرده است. با مسئول سفارشات ( کریمی ۰۹۳۶۴۶۶۲۸۴۲ ) تماس بگیرید و دستگاه ویژه خودتان را سفارش دهید

ارسال محصول :

ارسال به سراسر کشور رایگان

امتیاز کاربران به پارالل خلبانی دیواری: 0از مجموع 0دیدگاه
نظر خود را در مورد این محصول بنویسید
برای ارسال نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید. اگر قبلا این محصول را از این فروشگاه خریداری کرده اید، نظر شما به عنوان صاحب کالا ثبت می شود.

نظری یافت نشد!

اولین کسی باشید که روی پارالل خلبانی دیواری

نظر می دهد