31 مارس بدنسازی راهنمای مختصر شروع بدنسازی 01/04/2018 توسط توان سنتر 1 نظر شروع بدنسازی می تواند شما را در سال های آینده خوش هیکل، سلامت و شاداب کند یا اینکه با تمرینات اشتباه...ادامه مطلب
11 مارس TRX, بدنسازی, مشاوره ورزشی TRX چیست؟ 11/03/2018 توسط توان سنتر 0 دیدگاه TRX یا Total Body Resistance Exercise عبارت است از یک بند چتر بازی و دو دسته که هیچ گونه کشی در آن ب...ادامه مطلب
27 فوریه مشاوره ورزشی معرفی تجهیزات بدنسازی و لوازم جانبی 27/02/2018 توسط توان سنتر 0 دیدگاه شروع کردن یک برنامه تمرینی می تواند یک تجربه دلهره آور باشد. رفتن به باشگاه محل زندگی می تواند بسیار...ادامه مطلب
27 فوریه مشاوره ورزشی راهنمای خرید تجهیزات بدنسازی 27/02/2018 توسط توان سنتر 0 دیدگاه یک باشگاه معمولی، دهها دستگاه بدنسازی دارد که بعضی از آنها بهتر از بقیه کار میکنند. اما شما چطور م...ادامه مطلب
26 فوریه بارفیکس اصول بارفیکس 30/03/2018 توسط توان سنتر 0 دیدگاه از ابزارهای ورزش ژیمناستیک هنری، بارفیکس است. مردان ژیمناستیک کار از این ابزار استفاده می کنند. بارف...ادامه مطلب
26 فوریه دستهبندی نشده, قوانین مچ اندازی قوانین مچ اندازی 26/02/2018 توسط توان سنتر 0 دیدگاه شماره ۱ : مسابقات قهرمانی کمیته مچ اندازی همیشه دو مرحله حذفی دارد . همه رقبا باید دو بار در رقابت ...ادامه مطلب
26 فوریه تغذیه تغذیه ورزشی 26/02/2018 توسط توان سنتر 0 دیدگاه ۱- غذاهای روزانه را حداقل در پنج وعده میل نمائید. ۲- غذا را خیلی داغ و یا خیلی سرد میل نکنید. ۳- غ...ادامه مطلب